Vinyasa Yoga per migliorare Forza e Flessibilità, per arrivare a Kurmasana o una sua variante
Автор: Martina Amigoni Psicologa Disturbi Alimentari Yoga
Загружено: 2020-02-28
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Описание:
Ciao! 🖐🏻
Con questa pratica di quasi 40 minuti di livello intermedio - avanzato per forza e flessibilità, ti porto gradualmente verso Kurmasana, la posizione della tartaruga 🐢 e le sue varianti.
Le flessioni del busto in avanti invitano all'introspezione, a guardarsi dentro e scoprirsi, ogni giorno diversi.
Quindi, ti invito ad aprirti all'ascolto di te stess@, mente e corpo.
🚦Attenzione🚦 Troveremo diverse posture intense, specialmente Kurmasana, la posizione finale.
Non spingerti oltre i limiti di ciò che il tuo corpo ti consente di fare oggi, ma fermati dove senti un piccolo sforzo, non eccessivo, dove puoi respirare e lasciare che il corpo lentamente lasci andare le resistenze.
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Martina Amigoni
Psicologa Clinica, Istruttrice Mindful Eating e Yoga
Esperta di Comportamento Alimentare
Musica: • Hang Drum + Tabla Yoga Music || Positive E...
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