ต้องรีบเช็ก !! 6 ผลไม้ช่วยลดความดันโลหิตสูง หาง่าย ใกล้ตัว | Hypertension | พี่ปลา Healthy Fish

Описание: ***โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรค
ที่ต้องระมัดระวังภาวะแทรกซ้อน
วันนี้พี่ปลาจะมาแนะนำ 6 ผลไม้
ช่วยลดความดันโลหิตสูง หาง่าย ใกล้ตัว ดังนี้
"
1 อะโวคาโด มีเเร่ธาตุโพแทสเซียม
สูงมาก ในอะโวคาโด 100 กรัม
มีโพแทสเซียมถึง 14% ถ้าร่างกาย
ได้รับโพแทสเซียมในปริมาณ
ที่มากพอจะสามารถช่วยลดระดับ
ความดันโลหิตได้ ทั้งยังสามารถ
ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจ
และภาวะไตวาย
"
2 แอปเปิ้ล มีสารฟลาโวนอยด์
ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของ
หลอดเลือดและช่วยควบคุมความดันโลหิต
อีกทั้งยังช่วยบำรุงหลอดเลือด
และหัวใจให้แข็งแรง
'
3 กล้วยหอม กล้วยหอมเป็นผลไม้
ที่ช่วยแก้อาการท้องผูกเพราะอุดมไป
ด้วยไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้จึงช่วยให้
ระบบขับถ่ายดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดความดัน
เพราะกล้วยมีโพแทสเซียมจึงสามารถ
ลดค่าความดันเลือดได้ดี
"
"
#โรคความดันโลหิตสูง #ความดันโลหิตสูง #พี่ปลาHealthyFish