Najlepsze ćwiczenie na GARBIENIE, PLECY OKRĄGŁE, ból szyi czy ból pleców

Описание: W tym odcinku prezentuję dokładnie jak wykonać najważniejsze ćwiczenie korygujące postawę ciała. Jak obkurczy je wykonywać. Dzięki temu zadaniu za czas jakiś będziesz czuć się swobodniej, będziesz odczuwać mniej bólu w plecach, karku czy szyi i z pewnością poprawi Ci się samopoczucie.

Jest to dobre ćwiczenie na:
✅ plecy okrągłe
✅ garbienie się
✅ wdowi garb
✅ ból szyi
✅ ból pleców
✅ ból między łopatkami

______________________

☕ Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, możesz postawić mi kawę – każda filiżanka to dodatkowa motywacja do dalszej pracy! 💙 : https://buycoffee.to/marcin-wytrazek

👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta

______________________

🚨 Uwaga! 🚨
Pamiętaj, że żaden film nie może zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Zadania, ćwiczenia czy porady prezentowane w filmie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w diagnostyce, zleci odpowiednie badania i nakreśli przebieg właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Zawsze w przypadku wątpliwości, czy dane ćwiczenie, porada, czy zadanie jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z fizjoterapeutą, który Ci wszystko objaśni i w razie konieczności dobierze ćwiczenia i zadania indywidualnie do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jako osoba dorosła (a do takich osób te treści są kierowane) ponosisz odpowiedzialność za swoje decyzje. Jeżeli czujesz, że jakieś ćwiczenie sprawia Ci dyskomfort lub ból i jest dla Ciebie nieakceptowalne, to przerwij jego wykonywanie i skonsultuj się ze specjalistą.

________________________

NA BÓL KARKU I SZYI:
👉 PISTOLET NA WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - masaż pistoletem - mniejszy b...  
👉 BÓL GŁOWY SESJA:    • ‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy ból gł...  
👉 BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spustowe ...  
👉 BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból głow...  
👉 BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból międ...  
👉 ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świet...  
👉 GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe plecy, ...  
👉 WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...  
👉 PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY SPUSTO...  
👉 RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza łopat...  
👉 GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERAPIA W...  
👉 AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposób na ...  

#postawa #zdrowie #ćwiczenia #mobilność #fizjoterapia #bólpleców #bólkręgosłupa #bólkarku #garbienie #zdroweplecy #rehabilitacja #profilaktyka #trening #zdrowyruch #core #silneplecy