শরীরের বিশেষ উপকার পেতে সারা বছর খান টমেটো Tomatoes Maybe Your Best Bet For Health and Taste

Описание: শরীরের বিশেষ উপকার পেতে সারা বছর খান টমেটো।
Tomatoes Maybe Your Best Bet for health and taste.

টমেটো একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি। কাচা কিংবা পাকা দুভাগে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি নেই।
এতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ,সি, কে,ফলেট ও পটাশিয়াম। টমেটো থেকে আরও পাওয়া যায় থায়ামিন, নায়াসিন,ভিটামিন বি ৬,ম্যাগনেশিয়াম,ফসফরাস এবং কপার। এছাড়াও এককাপ টমেেটোর মধ্যে থাকে দুই গ্রামের মত ফাইবার।
Tomato are the major dietary source of the antioxidant lycopen,which has been linked to
many health benefits, including reduced risk of heart disease and cancer. They are also
great source of Vitamin C,Potassium, Folate and vitamin K.
Eating tomatoes daily will ensure that u get an array of nutrients which will help in better functioning of your body.

#Tomato_Vitamin _Minerals #KhaledaUSA