อาการเป็นตะคริว 

Описание: สาเหตุของตะคริว ตะคริวเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างกะทันหัน มักเกิดจาก • ใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปหรือเป็นเวลานาน
• ขาดน้ำหรือเกลือแร่ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม
• การไหลเวียนเลือดไม่ดี
• อากาศเย็น หรืออยู่ในท่าทางเดิมนานเกินไป  ❤️ อาการของตะคริว • กล้ามเนื้อเกร็งแน่น เจ็บปวดเฉียบพลัน
• คลำพบกล้ามเนื้อแข็งตัวเป็นก้อน
• เคลื่อนไหวข้อต่อบริเวณนั้นลำบาก
• มักเกิดขณะนอนหลับ หรือหลังออกกำลังกาย