Социальные сети огорчают вас?

Описание: Готовы ли вырваться из ловушки сравнения и оценить свою уникальность? В этом 10-минутном видео приятная женщина-рассказчица с южным акцентом проведет вас по «спирали сравнения» и предложит практические советы по изменению мышления, краткие подсказки для ведения дневника и упражнения на повышение уверенности в себе, которые помогут вернуть самоуважение. Идеально подходит для тех, кто борется со сравнениями в социальных сетях, низкой самооценкой или привычками угождать другим. Используйте эти инструменты ежедневно, чтобы перестать сравнивать себя с другими, начать сиять и обрести стойкую уверенность в себе. Поставьте лайк и поделитесь, если это помогло вам — оставьте комментарий с вашим любимым выводом, чтобы другие тоже могли его найти. Ключевые слова: самооценка, перестать сравнивать, ловушка сравнения, уверенность в себе, психическое здоровье, уникальность. #Самооценка #ПерестаньтеСравнивать #Уверенность

ПЛАН:
00:00:00 Вор в ночи
00:00:40 Корни сравнения
00:01:18 Щебень в нашей самооценке
00:02:00 S004: Теряем свой путь
00:02:39 S005: Тревожное сердце
00:03:29 S006: Замечайте мысли, называйте чувства
00:04:08 Устраните причины сравнения
00:04:48 Празднуйте свои маленькие победы
00:05:27 Новый путь вперёд