다이어트도 맛있게, 베리 스무디볼 : Berry Smoothie Bowl [아내의 식탁]

Описание: ‘이 영상은 일렉트로룩스와 함께합니다’

무더워진 날씨에 색다른 메뉴를 찾고 계신가요^^? 상큼한 맛에 영양까지 한 번에 챙길 수 있는 베리 스무디볼을 추천 드려요~ 건강을 챙기는 다이어트에도, 다양한 토핑을 활용해 나만의 스무디볼을 만들기에도 좋답니다.

In this hot weather, are you looking for a unique menu? We recommend you try Berry Smoothie Bowl. Not to mention the refreshing taste, you can also benefit from rich nutrition. When you are on a diet, you can easily make your smoothie bowl using various toppings!

작지만 강력한 파워를 가진 컴팩트 블렌더와 함께라면 ‘베리 스무디볼’ 간단히 완성! 꽁꽁 얼린 냉동 딸기와 블루베리도 식감 그대로 살려 시원하게 갈고, 베이스 위에 예쁘게 토핑까지 얹으면 맛과 멋이 더해져요~

영상 속 ‘컴팩트 블렌더’ 만나 보기 ➔ http://bit.ly/2J52Q5S
더 많은 스무디볼 레시피 보기 ➔ http://bit.ly/2YehgE3


[베리 스무디볼 재료] -한 그릇 분량
재료: 냉동 딸기 2컵, 냉동 바나나 2개, 냉동 블루베리 1/4컵, 비트 1/8개, 저지방우유 1/4컵, 요거트 1/2컵, 얼음 1/2컵, 꿀 1큰술

토핑 : 딸기 2개, 블루베리 10개, 그래놀라 2큰술, 치아씨드 2큰술, 다진 피스타치오 2큰술,꿀 1큰술

[Berry Smoothie Bowl Ingredients] 1 bowl
Ingredients: 2 cups of Frozen strawberry, 2 Frozen banana, 1/4 cup of Frozen blueberry, 1/8 Beet, 1/4 cup of low fat milk, 1/2 cup of Yogurt, 1/2 cup of Ice cube, 1tbsp Honey

Topping: 2 Strawberry, 10 blueberry, 2tbsp Granola, 2tbsp Chia seed, 2tbsp crushed Pistachio


[베리 스무디볼 레시피 I Instruction]
1.비트는 껍질을 벗긴 후 큼직하게 썰고, 토핑용  딸기는 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고 슬라이스해주세요.
1.Pill the beet and cut it in chunks. Wash the strawberry and slice them.

2.블렌더에 썰어둔 비트와 토핑재료를 제외한 나머지 재료를 넣어 갈아주세요.
2.Put the ingredients in a blender and process until smooth.

3.적당한 그릇에 담아주세요.
3.Pour smoothie into the bowl.

4.준비한 토핑을 보기 좋게 올린 후 맛있게 즐겨주세요.
4.Decorate the smoothie with strawberry, blueberry, granola, chia seed and pistachio, then serve.

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