ماذا يحدث لجسمك بعد 12 ساعة من الصيام؟ 🔥

Описание: هل تعلم ماذا يحدث داخل جسمك بعد مرور 12 ساعة فقط من الصيام؟
في هذا الفيديو، نأخذك في رحلة علمية مبسّطة لتكتشف كيف ينخفض الإنسولين، ويبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر للطاقة.
الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام... إنه تحوّل داخلي مذهل!

📌 لا تنسَ مشاهدة الفيديو حتى النهاية لتعرف:
✔️ ما هي مرحلة الصيام العميق؟
✔️ متى تبدأ الخلايا بإصلاح نفسها؟
✔️ ولماذا قد يكون الصيام خطيرًا إذا لم يتم بشكل صحيح؟

📚 المصادر العلمية للفيديو:
Harvard Health Publishing – Intermittent Fasting: What is it, and how does it work?
يشرح المقال مراحل الصيام وتأثيرها على الإنسولين والتمثيل الغذائي.

National Institute on Aging – Research on intermittent fasting shows health benefits
يدعم هذا المصدر فكرة أن الجسم يبدأ في استخدام الدهون بعد انخفاض الإنسولين خلال الصيام.

The New England Journal of Medicine – Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease (2019)
دراسة مرجعية توضّح كيف يُحفز الصيام آليات التمثيل الغذائي والإصلاح الخلوي.

Cleveland Clinic – What Happens to Your Body When You Fast
يشرح تفاصيل مراحل الصيام، بما فيها التحوّل نحو حرق الدهون كمصدر للطاقة.


اشترك الآن وفعل الجرس لمزيد من الفيديوهات العلمية المبسطة 🔔
💬 هل جربت الصيام من قبل؟ شاركنا تجربتك في التعليقات👇

#العلم_ببساطة | #الصيام | #الصيام_المتقطع | #حرق_الدهون | #الإنسولين | #الصحة | #معلومة_سريعة | #فيديو_علمي | #جسمك_والصيام | #الدهون | #التمثيل_الغذائي | #تغذية_وصحة | #الصحة_العامة | #brainzone