ปิดสวิตช์ความคิดฟุ้งซ่าน สร้างความสงบในใจ เพื่อการนอนหลับที่ไร้กังวล

Описание: หลายคนประสบกับปัญหานอนไม่หลับ
เพราะชอบมีความคิดวนเวียนเข้ามาในหัว
บางคนอาจจะคิดเรื่องงาน
บางคนอาจจะคิดเรื่องความสัมพันธ์
หรือเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต
ทำให้รู้สึกเครียดและข่มตาหลับไม่ลง
จนส่งผลเสียต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตในระยะยาว
.
ฉะนั้นในค่ำคืนนี้ เราจะพาทุกคนไป
สลัดความคิดฟุ้งซ่านก่อนนอน
ผ่านเทคนิคที่ใช้ได้จริง
ตั้งแต่การจัดการความเครียด การฝึกสติ
ไปจนถึงการปรับมุมมองความคิด
เพื่อให้ทุกคนผ่อนคลายและนอนหลับได้ดีขึ้น
.
มาเปลี่ยนคืนที่วุ่นวาย
ให้เป็นการพักผ่อนที่มีคุณภาพไปพร้อมๆ กัน
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#ฟังก่อนนอน
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://missiontothemoon.co
Facebook:   / missiontothemoonofficial  
Instagram:   / missiontothemoon.co  
Twitter:   / mission2moonth  
YouTube:    / @missiontothemoonmedia  
TikTok:   / missiontothemoon.co  
SoundCloud:   / missiontothemoon  
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : https://shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : https://s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : https://lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : https://shop.line.me/@missiontothemoon