Superset antreman nasıl yapılır ? Pumpı hissetmek istiyorsan izle! | gym vlog
Автор: Muhammet Temizel
Загружено: 2025-03-30
Просмотров: 121
Описание:
Evet arkadaslar uzun suredir video paylaşamıyordum çünkü tekrardan çalısmaya başladım ancak düzenli olarak haftada bir video atmaya calisacagim. Bu videoda göğüs antrenmanı nasıl yapıyorum ve superset antrenmanı nasıl yapılmalı, hangi hareketler birleştirilmeli anlatmaya calistim. İyi seyirler.
00:00 Giriş ve antreman oncesi
00:58 Antreman oncesi suplement
01:58 Bench press & dumbbell fly
07:33 Biraz muhabbet hayata dair
09:56 Incline bench press & incline dumbbell press
12:05 Gelecek planlarım
16:34 Cable Cross over
21:05 Kapanis
#vlog #fitness #gym #spor #italya #bodybuilding #yemek #diyet #keşfet
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
