SUBSTITUA O PÃO, Misture BANANA e CHIA! Delícia Sem Trigo, Leite e Ovo, + Fibras e Anti-inflamatória

Описание: Uma opção simples, rápida e nutritiva para o dia a dia. A combinação da banana com a chia traz saciedade, fibras e energia de forma equilibrada, enquanto a canela adiciona sabor e pode ajudar no controle glicêmico. Perfeita para um lanche leve ou café da manhã prático.
Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-1 colher de sopa de chia (   • CHIA, LINHAÇA ou PSYLLIUM - O Que é Melhor...  )
-1 banana média(   • BANANA TODOS OS DIAS -  VEJA O QUE ACONTEC...  )
-canela em pó a gosto

Rende 1 porção, cada uma com 138 calorias, 27g de carboidratos (6g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Recheio Opcional: queijo vegano (não incluído no cálculo) -    • Receitas VEGANAS SALGADAS - Almoço, Jantar...  

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.