Тефтели из чечевицы вкуснее мяса! Рецепт здоровья и долголетия!
Автор: Cooking With Merry
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 840
Описание:
Котлеты из чечевицы вкуснее мясных! Энергия для мозга, пищеварения и красивой кожи! 🌱
Откройте для себя секрет этих восхитительных котлет из красной чечевицы с яйцами, кабачками, грибами, овощами и льняным семенем! Они станут идеальным выбором для здорового обеда или ужина — сочные внутри, слегка хрустящие снаружи и полные вкуса.
Почему стоит выбрать чечевицу:
Красная чечевица — отличный источник растительного белка, клетчатки и важных минералов, таких как железо и магний. Она способствует пищеварению, повышает энергию и помогает поддерживать здоровый вес.
Ингредиенты:
150 г чечевицы, замоченной в воде на несколько часов.
2 яйца.
1 средний кабачок.
1/2 болгарского перца.
2 столовые ложки оливкового масла.
1 луковица.
1-2 гриба
1 столовая ложка молотого льняного семени.
2 зубчика чеснока.
Соль.
Куркума, красный перец, черный перец.
Зеленый лук.
Чесночный соус:
5 столовых ложек йогурта.
Укроп.
2 зубчика чеснока.
Соль.
Если вам понравился этот рецепт, не забудьте поставить лайк видео, подписаться на канал и поделиться с друзьями — для еще большего количества вкусных и полезных идей на кухне!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Эти чечевичные котлеты лучше мяса! Легкий рецепт богатых белком постных котлет! [Веган]](https://ricktube.ru/thumbnail/dMugENc-6mg/mqdefault.jpg)
