برنامه غذایی روزانه کریس بامستد ، قهرمان ۵ دوره مسترالمپیا (دوره حجم)

Описание: برنامه غذایی روزانه کریس بامستد ، قهرمان ۵ دوره مسترالمپیا (دوره حجم)
کریس بامستد: قهرمان مستر المپیا چه می‌خورد؟
.
سلام به همه دوستداران فیتنس و بدنسازی! امروز با یک ویدیوی ویژه و فوق‌العاده از کریس بامستد، قهرمان ۵ دوره مسترالمپیا در خدمت شما هستیم.
کریس در آخرین ویدیوی خودش، برنامه تغذیه یک روز تمرینی برای آماده‌سازی مسترالمپیا 2024 رو به اشتراک گذاشته
توی این ویدیو، کریس تمامی جزئیات میزان کالری دریافتی، پروتئین و کربوهیدرات‌های مصرفی خودش رو محاسبه می‌کنه و در پایان ویدیو با یه سورپرایز بزرگ روبرو می‌شین: ببینید کریس بامستد در طول روز چند وعده غذا می‌خوره! 😲
.
برای دیدن هرقسمت روی تایم روبروی اون کلیک کنین :
00:00 - رژبم غذایی کریس بامستد برای مسترالمپیا 2024
00:37 - وعده اول (وعده صبحانه) و بررسی میزان کالری و پروتئین
01:50 - وعده دوم و میزان کالری + وعده بعد تمرین
02:28 - وعده سوم و چاش بزرگ برنج
03:41 - وعده چهارم (برگر سالمون ساکای وحشی آلاسکایی)

-------------------------------
عضو چنل ما بشین و در مورد تناسب اندام برنامه تمرینی و رژیم غذایی بدنسازای مطرح دنیا همچنین برنامه تمرینی و چگونگی عضله سازی در باشگاه بدنسازی مطلع و بروز باشید.
‪@sport_magazine‬
-----------------------
ویدیو های پیشنهادی:

   • رژیم غذایی کریس بامستد برای مسترالمپیای202...  

   • نظر فیل هیث در مورد کریس بامستد (فیل هیث -...  

   • روتین شبانه نیک واکر نفر سوم مسترالمپیا202...  

   • صفر تا صد فیزیک آقایان| قوانین مسابقات بدن...  

   • فواید شگفت انگیز و عوارض جانبی(کراتین)_مصر...  

------------------------------
کریس بامستد و هانی رامبد
هانی رامبد و کریس بامستد
برنامع غذایی
رژین غذایی کریس بامستد
------------------------------
#sportmagazine #رژیم_غذایی #کریس_بامستد