Dieser Denkfehler ruiniert deine Diät (Nicht das Essen!) - (Die Bahmanns - Folge #98)

Описание: Du fühlst dich nach dem Weihnachtsessen schuldig? Dieser eine Denkfehler sabotiert deinen Abnehmerfolg – nicht das Essen selbst! Erfahre, wie du es stoppst.

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Die Feiertage sind vorbei und das schlechte Gewissen meldet sich? Du denkst, du hast alles ruiniert, deine ganze Diät ist gescheitert und jetzt ist "eh alles egal"? STOPP!
Genau dieser Gedanke ist die eigentliche Falle, die deinen Abnehmerfolg sabotiert – nicht der Gänsebraten! In diesem Video enthüllen wir die psychologischen Tricks, mit denen du die Feiertage (und jeden anderen Tag) ohne Reue genießen und trotzdem deine Ziele erreichen kannst.
Was du in diesem Video lernst:
✅ Der "Strafzettel-Trick": Eine simple Methode, um den "Jetzt-ist-eh-alles-egal"-Gedanken für immer zu besiegen.
✅ Souveräner Umgang: Wie du fiese Kommentare von der Familie elegant konterst, ohne unhöflich zu werden.
✅ Schluss mit dem Vergleich: Warum es gefährlich ist, dein Essverhalten mit anderen zu vergleichen und wie du damit aufhörst.
✅ Genießen ohne Zuzunehmen: Das Mindset, mit dem du die Kontrolle behältst und trotzdem Spaß am Essen hast.

Wenn du noch weitere Themen hast, über die wir reden sollen, schicke uns auf   / jan_bahmann   oder   / diana_bahmann   deine Vorschläge. :-)

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