10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ И КОРА С РЕЗИНКОЙ | Быстрая Тренировка для Сильного Тела
Автор: Karina Fit
Загружено: 2026-02-18
Просмотров: 725
Описание:
10 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ И КОРА С РЕЗИНКОЙ | Быстрая Тренировка для Сильного Тела
10‑минутная тренировка пилатес с резинкой для проработки ног, подтяжки ягодиц и укрепления кора. Подходит для любого уровня, легко вписывается в день и отлично формирует тело. 💪
• 45 секунд работы, 15 секунд отдыха
• Нужна резинка‑эспандер
• Укрепляет и подтягивает ноги и ягодицы
• Формирует сильный стабильный кор
Тренируйтесь вместе со мной и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее! 💪
❤️ Не забудьте подписаться, поставить лайк и написать в комментариях, как прошла ваша тренировка!
Instagram: / karina_fit_
TikTok: / karina_fit_
🎵 Музыка: / @jacksonfrost
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом любой тренировки убедитесь, что вы проверили свое состояние здоровья, чтобы предотвратить травмы. Занятия фитнесом, пилатесом или йогой без присмотра происходят на ваш собственный риск. Если вы почувствовали дискомфорт или боль, немедленно остановитесь и при необходимости смените упражнение. Это видео предназначено только для информационных целей. Karina Fit не несет ответственности за любые травмы или повреждения, которые могут произойти.
#пилатес #тренировканог #глубокийкор #пилатесдома #тренировкасрезинкой #пилатессрезинкой #рельефноетело #минибенд #минибендтренировка
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
