"Cómo reducir el estrés y la ansiedad en solo 5 minutos al día": Nilda Chiaraviglio
Автор: CosmiSer
Загружено: 2025-07-21
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"Cómo reducir el estrés y la ansiedad en solo 5 minutos al día":
¿Te sientes abrumada por el estrés, la ansiedad o el caos del día a día?
✨ En este video descubrirás cómo crear un ritual de 5 minutos que puede devolverte la calma, centrar tu mente y reconectarte contigo misma. No necesitas una hora de meditación ni técnicas complicadas. Solo necesitas un pequeño momento de conciencia… y de amor propio.
🌿 ¿Qué aprenderás?
Cómo respirar conscientemente para calmar tu sistema nervioso
Un escaneo corporal que libera tensión acumulada
La poderosa técnica de escribir para soltar lo que te pesa
Frases que sanan y transforman tu diálogo interno
Cómo usar sonidos o aromas como anclas de paz
Y el cierre más importante: establecer una intención que guíe tu día
💗 Este ritual de 5 minutos es más que una práctica…
Es un reencuentro contigo.
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💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Te animas a probar este ritual? ¿Cuál parte fue tu favorita?
Nilda Chiaraviglio
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