Как накачаться новичку - основные ошибки в тренажерном зале 🧠✅

Описание: Как накачаться новичку - советы в тренажерном зале 🧠✅

не делать выливания из кувшина
Не опускай гантели слишком низко в жиме
Уводи руки чуть вперед в жиме
Делай разминку суставов и немного разгоняй кровь, можно поделать элипс 5-10 минут достаточно и потом начинай делать упражнение с небольшого веса и постепенно повышай до рабочего
Делай упражнение медленно и подконтрольно, так увеличивай нейромышечную связь

Как не травмироваться, правильная техника.

#gym #спорт #набормассы #какнакачатьбицепс #fitness #gymtok #nogymnoproblem