Comment monter à cheval sans stress : 3 astuces simples pour rester zen

Описание: Comment monter à cheval sans stress : 3 astuces simples pour rester zen.💡 Téléchargez votre ebook gratuit "5 techniques anti-stress avant de monter à cheval" : https://adadamondadou.com/5-technique...

Vous ressentez du stress avant de monter à cheval ? 😰 Vous n'êtes pas seul ! Beaucoup de cavaliers passent par là, que ce soit à cause d'une mauvaise expérience, d'une chute, ou simplement de la peur de mal faire. Dans cette vidéo, je vous partage 3 astuces simples pour calmer ce stress et aborder vos séances à cheval en toute sérénité ! 🧘‍♀️🐴

Voici ce que vous allez découvrir :
L'ancrage physique : Comment vous recentrer avant de monter et vous reconnecter à l'instant présent.
La cohérence cardiaque : Une technique de respiration simple à appliquer pour détendre votre corps et votre esprit avant chaque séance.
Le dialogue interne positif : Remplacez les pensées négatives par des affirmations qui boostent votre confiance et renforcent votre lien avec votre cheval.

💡 Téléchargez votre ebook gratuit "5 techniques anti-stress avant de monter à cheval" : https://adadamondadou.com/5-technique...
Cet ebook vous donnera encore plus d'outils pour aborder vos séances avec confiance et sérénité.

👉 Vous avez testé l’une de ces astuces ? Dites-moi en commentaire laquelle vous allez appliquer dès aujourd'hui ! J'ai hâte de lire vos retours et de vous accompagner dans votre progression.

0:00 - Pourquoi le stress survient avant de monter à cheval
2:15 - Astuce 1 : L’ancrage physique
5:17 - Astuce 2 : La cohérence cardiaque
7:28 - Astuce 3 : Le dialogue interne positif

🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer de mes prochaines vidéos sur l’équitation et la progression des cavaliers de loisirs :
📚 Découvrez plus d'articles et de ressources sur mon blog : https://adadamondadou.com