5 упражнений на ягодичные мышцы на одной ноге | Следите за всеми активными мышцами

Описание: В этом видео вы увидите 5 мощных упражнений на ягодицы для вашей следующей тренировки ног с подробным анатомическим анализом каждого упражнения.

Независимо от того, называете ли вы их ягодицами, ягодицами, ягодицами или просто ногами, сильные
ноги — отличная цель для ваших тренировок.

Сильные ноги обеспечат вам устойчивость, лучшее равновесие, плотность костей, меньше падений и замедление старения.

Одни и те же упражнения могут иметь разные названия. Если вы хотите найти эти упражнения в нашем приложении для силовых тренировок, вот их названия в видео:

1. Болгарские приседания с дефицитом массы
2. Шаг вверх
3. Сгибание бедра на одной ноге
4. Разгибание бедра (с собственным весом)
5. Односторонний мостик

Зарегистрируйтесь или войдите в наше приложение для силовых тренировок, чтобы увидеть больше упражнений для ног! https://www.muscleandmotion.com/produ...

★В сотрудничестве с Redefining Strength★
   / @redefiningstrengthoc  

Приложение Strength Training доступно любому профессионалу в области движения, желающему вывести свои знания на новый уровень!

Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube по ссылке ниже и не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить.

YouTube -    / muscleandmotion  

ХОТИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫХ НЕТ НА YOUTUBE?

Попробуйте приложение Strength Training уже сегодня на всех устройствах!

https://www.muscleandmotion.com/produ...
------------------------------------------------------------------------------

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В:
YouTube —    / muscleandmotion  
Instagram (1 млн подписчиков) —   / muscleandmotion  
Facebook (2 млн подписчиков) —   / muscleandmotion  

Команда Muscle and Motion
https://www.muscleandmotion.com/