탄단지 비율로 식단짜면 안되는 이유

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00:00 인트로
00:30 탄단지 오류 1. 단백질 섭취량
02:00 운동 안하는 날 단백질 섭취
04:22 탄단지 오류 2. 급원의 선택
06:57 식단짜는 법
15:33 지방 선택하는 법