REGULA TU SISTEMA NERVIOSO: Afirmaciones Positivas para Apagar la Ansiedad y Dormir
Автор: Crea Tu Frecuencia
Загружено: 2025-11-19
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Estas afirmaciones positivas te ayudarán a recordarle a tu mente que está segura en este momento.
Para regular tu sistema nervioso la realidad es que nosotros no podemos forzar al cuerpo a relajarse pero si podemos crear las condiciones adecuadas para que lo haga, lo mismo pasa con el sueño, no podemos conscientemente dormirnos, más bien le ayudamos al organismo a hacerlo.
Para esto te recomiendo durante el día tener micromomentos de relajación, en los que cheques tu cuerpo, tu postura y que te invites a relajar los músculos, y tomar una respiración profunda. El cuerpo se desregula cuando vivimos estrés crónico, y esto se revierte soltando tensión en pequeñas pero constantes dosis de relajación y consciencia.
Y por las noches, estas frases te van a acompañar en el proceso, sembrando ideas en tu subconsciente a las que puedes regresar una y otra vez para recuperar tu calma en cualquier momento.
Escucha durante 30 días seguidos, de preferencia al dormir para que tu mente internalice las ideas.
Descansa y confía en el poder que tienen tu mente y tu cuerpo para regular, recuperar y sanarte profundamente. Gracias por estar aquí.
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