Рецепты без лектинов: салат из батата (диета без лектинов), идеи здорового обеда, продукты без ле...

Описание: #сладкийкартофель #рецептбезлектинов #салатизсладкогокартофеля #идеидляобеда #едабезлектинов #здоровыйобед #сладкийкартофель #картофельныйсалат #легкиерецепты #кухнядлячеловека #трендинг

✅ Рецепт салата из сладкого картофеля без лектинов | БЫСТРЫЙ И ПРОСТОЙ рецепт салата из сладкого картофеля - растительный парадокс. Богат полифенолами | Идея для здорового обеда | Веганский простой рецепт палеодиеты без лектинов. Это не совсем диета, ведь вы можете есть и наслаждаться большим количеством еды, это образ жизни без лектинов.

✅ Овощной салат без лектинов — 𝐃𝐄𝐋𝐈𝐂𝐈𝐎𝐔𝐒 𝐋𝐄𝐌𝐎𝐍𝐘 𝐉𝐔𝐈𝐂𝐘 𝐒𝐖𝐄𝐄𝐓 𝐏𝐎𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄

✔️►Почувствуйте свежесть и удовлетворение с Мой рецепт салата из батата с лимоном и зелеными листьями, богатого полифенолами и без лектинов, который может стать одним из ваших любимых :) для вашего еженедельного рациона.
✔️ 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐟𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐬 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 𝐢𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠
✔️ 𝐇𝐨𝐰 𝐭𝐨 𝐦𝐚𝐤𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡𝐲 𝐥𝐮𝐧𝐜𝐡 - 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐧 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐧 𝐟𝐫𝐞𝐞

😊❤️Дорогие друзья, я так рада поделиться с вами моим замечательным рецептом. Наслаждайтесь и дайте мне Я знаю, как тебе это нравится!

🌿 ✔️ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПИЦЦЫ ИЗ ГРИЛЬ-ФАРША ДЛЯ ПИЦЦЫ 𝐑𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞 - 𝐒𝐄𝐑𝐕𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐎𝐑 𝟐:

✅ 1. Запекайте или варите 1 большой сладкий картофель, размять до мягкости. После охлаждения нарезать на небольшие кусочки, как показано на видео.

✅ 2. Добавьте 1 1/2 стакана органической весенней смеси листовой зелени и 1 стакан рукколы.

✅ 3. Цедра 1 лимона и сок 1 лимона. ВНИМАНИЕ, если лимон большой, используйте сок половины лимона, чтобы не было слишком лимонного привкуса.

✅ 4. 2 столовые ложки несладкой клюквы. Если не можете найти, купите чернослив, внимательно изучите этикетку. В составе должен быть только один ингредиент: чернослив, без добавления сахара и химических веществ.

✅ ПРИПРАВЬТЕ йодированной морской солью и 4 столовыми ложками оливкового масла первого отжима.
Хорошо перемешайте (в конце добавьте грецкие орехи).

✅ 5. Украсьте 5 чайными ложками рубленых грецких орехов и подавайте.

✅ ❤️ Миссис Маккартни - Мисс Маккартни, которая обещает быть особенной, 𝐈 𝐮𝐬𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐛𝐫𝐚𝐧𝐝
🔗✔️ https://amzn.to/3yMr3qO

✅ ❤️ 𝐮𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐚𝐭𝐞𝐥𝐲 𝐧𝐨𝐭 𝐬𝐨𝐥𝐝 𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐥 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞𝐬
✔️► Сочетание батата, рукколы и листьев Зелень, несладкая клюква, грецкие орехи, лимонный сок, цедра лимона, оливковое масло – всё это делает этот салат очень вкусным и полезным.
✔️► После того, как сладкий картофель будет готов, приготовление салата займёт всего 5 минут: просто нарежьте его и смешайте с остальными ингредиентами.
✔️► Сладкий картофель можно запекать или варить по воскресеньям и хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 4-5 дней. Таким образом, вы сможете приготовить этот салат в любой день недели за считанные минуты.

✅ ❤️ 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝟐 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐰𝐡𝐲 𝐭𝐡𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐢𝐬 𝐠𝐨𝐨𝐝 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 ?
► Первая причина: полифенолы содержатся в оливковом масле, сладком картофеле, грецких орехах, лимонной цедре, рукколе и клюкве.
► Итак, что такое ПОЛИФЕНОЛЫ? - Полифенолы — это микроэлементы, содержащиеся в некоторых растениях, которые являются природными источниками энергии и обладают множеством целебных свойств.
► Полифенолы поддерживают здоровье и гибкость кровеносных сосудов, способствуя хорошему кровообращению.
► Исследования показали, что полифенолы защищают от развития ряда хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, инфекции, старение и другие.
► Вторая причина пользы этого салата? — резистентные крахмалы в батате.
► Они действуют как растворимая клетчатка, обладают пребиотическими свойствами и питают полезные кишечные бактерии, что очень важно.
► Батат также называют суперфудом, он очень богат витаминами A, C и B.
► Этот салат можно есть несколько раз в неделю, а тем, у кого преддиабет или диабет, следует употреблять его только один раз в неделю.

✅ ❤️🌱𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐅𝐎𝐑 𝐂𝐀𝐋𝐈𝐅𝐎𝐑𝐍𝐈𝐀 𝐎𝐋𝐈𝐕𝐄 𝐎𝐈𝐋 - Я доверяю этому бренду оливкового масла
🔗✔️ https://amzn.to/3gmSo8o

📚📖𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓 Если вы новичок в образе жизни без лектинов,
настоятельно рекомендую эту книгу доктора Гандри для самопознания 💡

✅ Миссис Маккартни: Мисс Маккартни, которая всегда была рядом, С наилучшими пожеланиями, мы всегда рады вашим отзывам.

✅ ❤️ Подпишитесь на мой новый блог.
🔗✔️ https://amzn.to/3GR9I1y

✔️ 1) В этой книге есть список продуктов, на которые можно ответить «ДА» и «НЕТ».
✔️ 2) Объяснение того, что такое лектины.
✔️ 3) Потрясающие рецепты.
✔️ 4) Какие добавки принимать.

✅ 𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐨𝐟 𝐦𝐲 𝐐𝐔𝐈𝐂𝐊 и 𝐄𝐀𝐒𝐘 𝐬𝐚𝐥𝐚𝐝 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐦𝐞
𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥
🔊 ЛАЙК ➡ ПОДЕЛИТЬСЯ ➡ ПОДПИСАТЬСЯ

😀 Подпишитесь на меня в соцсетях 😀

► 𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐤:
✔️🔗    / @mananaskitchen-lectinfree  
► 𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫:
✔️🔗   / mkhiski  
► 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦:
✔️🔗   / lectinfreemeals  
► 𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞:
✔️🔗 https://mananaskitchen.com/sweet-pota...

✅ простые рецепты салатов, идеи для быстрого и полезного обеда, рецепты без лектинов, простые Безглютеновые рецепты, простые рецепты безглютенового обеда, полезные безглютеновые рецепты, как приготовить здоровый обед, рецепты б...