Défi Larry Bird - Poids de corps - Endurance cardio musculaire 12' AMRAP

Описание: 🔥 Règles du Défi :
Le défi "AMRAP 12" 🏋️‍♂️ vous invite à accomplir autant de tours que possible de la séquence en 12 minutes ⏱️.
10 burpees inversés 🔄,
20 tractions horizontales en supination 💪,
10 pompes diamant 💎
20 twists russes 🔄, et
10 patineurs ⛸️.
Aucun temps de repos autorisé entre les exercices, l'objectif est d'optimiser le nombre de cycles complets, mettant à l'épreuve votre endurance, votre force et votre agilité. Êtes-vous prêt pour ce défi épique ? 🚀💦
🏆🥇Micro Victoire :
6 tours
Parcours
Larry Bird, originaire d'une petite ville, a surmonté les obstacles pour devenir une légende du basketball grâce à sa détermination, son génie tactique et son esprit compétitif, devenant une source d'inspiration pour tous les passionnés de sport.
Citation
"Un gagnant est une personne qui a identifié ses talents, a travaillé avec acharnement pour les développer, et a utilisé les dites capacités afin d’accomplir ses objectifs.”
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