ওমেগা 3 এর উপকারিতা || ওমেগা 3 ফ্যাটি এসিড যুক্ত খাবার || ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ 5 খাবার ||

Описание: ওমেগা থ্রি একটি অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড যা আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করে, দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়, ব্রেইনের কার্যকারিতা এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং নারী ও পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ইমিউন সিস্টেম ভালো রাখে, দৈহিক ওজন নিয়ন্ত্রণ করে, ত্বক ও হাড়ের প্রদাহ দূর করে এবং গভীর ঘুম আনতে সাহায্য করে। তবে আমাদের শরীর এই ফ্যাটি অ্যাসিড নিজে তৈরি করতে পারে না। তাই প্রকৃতিতে পাওয়া খাবারগুলো থেকেই ওমেগা থ্রি এর অভাব পূরণ করতে হয়। আজকের এই ভিডিওতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর ৫ টি খাবারের সম্পর্কে তথ্য নিয়ে এসেছি। শরীর থেকে বয়সের ছাপ দূর করে যৌবনে ভরপুর শরীর ধরে রাখতে ওমেগা থ্রি সমৃদ্ধ খাবারগুলোর সম্পর্কে জানার জন্য ভিডিওটি অবশ্যই শেষ পর্যন্ত দেখুন।

SUBSCRIBE
↓
#সমস্যাওসমাধানেরবৈজ্ঞানিকউপায়
‪@somossaosomadhanerboiganikupae‬

🙏😊🙏

#ওমেগা3এরউপকারিতা #ওমেগা3ফ্যাটিএসিডযুক্তখাবার #ওমেগা3ফ্যাটিঅ্যাসিডসমৃদ্ধখাবার

PICS & VIDEO CREDITS:- www.pixabay.com // www.pexels.com

Please Note:- "No Copyright Infringement Is Intended."

Disclaimer:- "This Video Is Made For Educational Purpose Only. Always Consult Your Doctor Before Applying Any Remedies Or Using Any Medicine Or Starting Any Special Diet Or Any Kind Of Health Related Issue Or Queries."

Disclaimer:- "Copyright Disclaimer under Section 107 of the copyright act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use."