백페커 중량훈련 애오개 헬스 피티

Описание: 35년 운동하고 20년째 시합출전중, 현재 1000일을 목표로 매일 고중량 스퀏과 데드자세를 공부중, NSCAkorea가 생기기도 전에 국제자격증을 취득, 합격율 5%인 대한교정운동전문가 자격취득.

20년째 한곳에서
정확한 정렬평가를 통해 근생성위주 보디빌딩식이나, 건강을 위한 무릎, 골반, 견갑대의 안정화 및 기능강화 운동을 지도합니다

매 수업마다 혼자서도 건강관리를 할수 있도록 생리학, 해부학, 영양학을 알기쉽게 설명드립니다.

유튜버 몸빼관장 소개

마포대로 7길 22 래미안헬스 문종수

홈페이지: ptgym.co.kr

실제 선수로서 다양한 부상(반월상 연골판 수술, 회전근개 부분 파열, 상완신경총 손상, 팔꿈치 퇴행성 관절염)을 극복한 경험을 바탕으로 체계적이고 안전한 맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

자격사항

NSCA CPT (미국 공인 퍼스널 트레이너)
Muscle Mania Orient Coaching 자격
Muscle Mania Orient Personal Trainer 자격
CES Korea 교정운동 전문가 자격증
생활스포츠 지도자 2급
합기도 2단
태권도 1단

주요 대회 입상 경력

2010 서울시장배 -80kg급 3위

2011 서울시장배 -85kg급 2위

2012 서울시장배 -85kg급 1위

2013년
고양시장배 +85kg급 3위
서울시장배 +90kg급 3위
대한체육회장배 전국대회 1위

2014년
대축전 전국대회 1위
문화관광부장관배 전국대회 2위

2015년
서울시협회장배 2위
문화관광부장관배 전국대회 2위

2016년
대한체육회장배 전국대회 1위
문화체육부장관배 전국대회 2위

2017년
서울시협회장배 3위
문화체육부장관배 전국대회 1위
대한체육회장배 전국대회 1위

2018년
대축전 전국대회 3위
서울시연합회장배 1위
대한체육회장배 전국대회 2위
문화체육부장관배 전국대회 1위

2019\~2021년 부상 재활 및 회복

2022년
SBS Sports Mr & Ms KOREA 2위
서울특별시장배 2위

2023년
서울특별시장배 2위

2024년
SBS Sports Mr & Ms KOREA 2위
서울특별시장배 2위

2025년
서울특별시장배 1위
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