ОЦЕНКА И ДИАГНОСТИКА 178: Сила и выносливость мышц, Сильная простуда, Глубокий кашель
Автор: Acupuncture Matters
Загружено: 2025-12-09
Просмотров: 20
Описание:
Оценка мышечной силы и выносливости оценивает способность мышц генерировать силу и поддерживать активность в течение длительного времени.
Ключевые понятия
Сила мышц: обозначает максимальную силу, которую может развить мышца или группа мышц.
Выносливость мышц: показывает способность выполнять многократные сокращения или поддерживать сокращение в течение длительного времени без усталости.
Методы оценки
Изометрические тесты: измеряют силу при фиксированном угле сустава, например, при выполнении упражнения «сидение у стены».
Изотонические тесты: включают перемещение веса в диапазоне движений, например, жим лежа или приседания.
Функциональные тесты: оценивают выносливость с помощью таких упражнений, как отжимания или приседания, в течение заданного периода времени.
Значение
Помогает отслеживать прогресс в физической подготовке и разрабатывать индивидуальные программы тренировок.
Полезен для реабилитации и повышения спортивных результатов.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
