力竭不一定是好事！？為什麼運動員不該訓練到力竭？｜力竭、力竭訓練、爆發力、大重量、增肌 ft. Luke教練

Описание: 什麼是力竭？#力竭 有時候不一定是好事！？今天的影片要帶大家一起探討，力竭對訓練的影響，有時不一定是正面的，端看每個人的目標而有所不同，這也是書中討論到的，為什麼運動員不該訓練到力竭。看完影片的你，也許就能更掌握自己的訓練計畫囉！


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