PERIODISIERUNG IM AUSDAUERSPORT - Vom Trainingsstart bis zum Wettkampf
Автор: Triathlon Crew
Загружено: 2020-03-29
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In diesem Video geht es um die Periodisierung im Ausdauersport. Wie sollte eine richtige Periodisierung im Training aussehen? Wir haben versucht die ganzen verwirrenden Begriffe nochmal übersichtlich für euch in ein Schaubild zu packen. Es geht um Blocktraining und Blockperiodisierung, sowie um die VO2max, VLamax, Tapering, Wettkampf, Schnelligkeit, Kraft usw. - sprich irgendwie um alles. Das Video bringt hoffentlich ein bisschen Klarheit.
Alle Fragen zum Video, wie immer bitte in die Kommentare.
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Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de
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Laufen 5 & 10km (12 Wochen)
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Повторяем попытку...
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