Устранение боли в пояснице и ишиаса — лечебная физкультура (20 мин) Быстрое восстановление и расс...
Автор: Flow With May
Загружено: 2025-11-01
Просмотров: 3142
Описание:
Выполните эту 20-минутную мягкую тренировку по пилатесу/йоге. Эта программа определенно поможет вам снять боль в спине и ишиас, а также избавиться от напряжения во всем теле.
Это мягкие, низкоинтенсивные движения, которые подходят как для молодежи, так и для взрослых после долгого сидячего дня. Она также полезна для пожилых людей, чтобы освежить затекшее тело.
Вы можете выполнять ее утром для освежения или перед сном для восстановления сил. Она также помогает улучшить качество сна!
Я всегда рада делиться с вами простыми и эффективными упражнениями. Большое спасибо за ваши лайки и подписки; спасибо за вашу поддержку!
#ОблегчениеБоли, #ПилатесДляОсанки, #Растяжка, #СнятиеНапряжения, #ИсправьСвоёТело, #ОблегчениеБолиВСпине, #ТренировкаМобильности, #ОсанкаЗаСтолом, #ПилатесФлоу, #Самопомощь, #облегчениеИшиаса, #облегчениеБолиВПояснице, #тренировкаНаРастяжку, #утренняяТренировка #тренировкаПередСном, #тренировкаПередСтойкой, #тренировкаДляСнятияБолиВСпине, #тренировкаДляПожилых, #уходЗаПожилыми, #фитнесДляПожилых, #здоровьеПожилых, #советыПоЗдоровьюПожилых, #восстановлениеприИшиасе, #ишиас, #здоровьеПозвоночника, #мобильностьПозвоночника, #уходЗаПозвоночником, #больВВерхнейСпинке, #больВПояснице, #лечебнаяУпражнения, #домашняяЛечение, #домашняяТерапия
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://image.4k-video.ru/id-video/vQmdkKzwPPA)
