Тренировки НАВЫКОВ — это то, чего не хватает в ваших тренировках. Станьте ГОРОДСКИМ НИНДЗЯ!

Описание: Купить мою любимую скакалку: https://www.crossrope.com/bioneer9
Скидка 15% по промокоду: BIONEER

Моя электронная книга и программа тренировок: https://www.thebioneer.com/product/sft2/

***

Большинство из нас тренируются ради развития своих качеств. То есть, чтобы стать сильнее, быстрее или привлекательнее. Или чтобы увеличить выносливость.

В любом случае, мы развиваем свои возможности и потенциал. И это здорово.

Но потенциал сам по себе не так уж и полезен!

Если вы действительно хотите быть полезным, динамичным и грозным... вам нужно добавить к своим тренировкам навыки.

Например: исключительная сила не гарантирует, что вы сможете хорошо бить кулаками. Здесь мастерство важнее чистой силы. Об этом свидетельствует тот факт, что Грант может бить НАМНОГО сильнее меня, несмотря на мой значительно больший жим лёжа.

Наличие больших широчайших мышц спины не гарантирует, что вы сможете лазать. Для этого вам понадобятся навыки скалолазания или паркура.

Сильные ноги совершенно бесполезны, если вы не умеете бегать, прыгать или пинать!

Добавление навыков в ваши тренировки сделает вас более динамичным и адаптивным. Стать по-настоящему большим и сильным само по себе круто... но стать городским ниндзя — это тоже круто.

Самое приятное, что включение отработки навыков в ваши тренировки — это весело, отлично развивает проприоцепцию и невероятно полезно для вашего мозга. Это поможет вам оставаться пластичным, готовым к обучению.

Конечно, вам не нужно выбирать! Вы можете просто дополнить свои текущие тренировки лазанием по канату, колесом, сальто и ударами ногами.

ИЛИ вы можете сделать это основным направлением своих тренировок! Выбирайте движения, которые будут дополнять друг друга, например, тягу, толчок, вращение, что-нибудь для ног... и вы сможете построить целую программу.

Вы укрепите соединительную ткань, снизите риск травм и станете более сильным спортсменом во всех отношениях. Возможно, вы не будете ТАКИМ крупным и сильным, как если бы тренировались в основном на силу... но я думаю, быть городским ниндзя ещё круче.

----

Похожие видео на этом канале:
----------------------------------------------------
Падение/Перекат:    • Fall Without Getting Hurt - How to Breakfa...  
   • Learn Parkour Movements From Your LIVING R...  
Стойка на руках:    • Everyone Should Handstand - How to Start T...  
Ползание:    • Quadrupedal Movement: Why You Should Crawl...  
Удары кулаками:    • The Kinetic Linking Principle for Speed an...  
Подъём:    • The Kinetic Linking Principle for Speed an...   (5:16)
Махи гирей:    • Kettlebell Swings for Massive Power: The "...  
Прыжки через скакалку:    • The ONLY Jump Rope Tutorial You'll Ever Need  
   • The Amazing Benefits of Jumping Rope - The...  
Бег спринта:    • How to Run Faster (Sonic Training)   (Пристегнитесь, это старая скакалка!)