GESTION DU STRESS : Séance 2 - Evacuer les tensions - VISUALISATION
Автор: Nadine Atmani Sophrologie
Загружено: 2026-02-08
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Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient envahissant, il peut impacter le sommeil, la concentration et le bien-être général.
Dans cette vidéo, je vous propose des techniques simples et accessibles pour mieux comprendre votre stress et apprendre à l’apaiser durablement.
Respiration, détente corporelle et prise de recul mental : des outils concrets à pratiquer facilement chez vous, même si vous débutez.
Ces vidéos sont un complément au livre "Gestion du stress en 5 semaines" dont l'ebook est disponible sur demande dans les commentaires ou à l'adresse mail : [email protected]. Le livre broché très bientôt disponible sur Amazon.
– mieux gérer les tensions du quotidien
– retrouver plus de calme intérieur
– prévenir l’épuisement émotionnel
– développer une relation plus sereine avec ses émotions.
Laissez vous guider...
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