Por Que a Virada de Ano Está Tão Pesada? (Ansiedade, Solidão e Autocobrança)

Описание: Se a virada de ano está sendo mais difícil do que você imaginou, se você está se sentindo sobrecarregado(a), com a mente acelerada ou paralisado(a), este vídeo é para você!

Você não está sozinho(a) nesse turbilhão de sentimentos. A ansiedade, o cansaço mental, a solidão nas festas e a autocrítica excessiva são muito comuns quando um ciclo se encerra e outro se inicia.

Neste vídeo de acolhimento e estratégia, vamos mergulhar no que realmente acontece na sua mente neste período e, o mais importante, o que você pode começar a fazer hoje para aliviar esse peso.

Você vai entender e aprender a lidar com:

🧠 O Balanço Injusto: Por que a autocrítica excessiva te paralisa e como transformá-la em aprendizado.
⚡ Modo Sobrevivência: A relação entre cansaço mental e ansiedade: sua mente tentando controlar o que ainda nem aconteceu.
🎈 A Ilusão das Festas: Como é possível se sentir sozinho(a) em meio à pressão social e o que isso pode significar sobre o seu amadurecimento.
✅ Estratégias Leves: Os 3 passos práticos para virar a chave e retomar o movimento.

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⏱️ Minutagem do Vídeo:
0:00 Início: Acolhimento e o Porquê de Estar Tão Pesado
0:51 O Segredo da Autocrítica: Por Que ela te Paralisa (e não motiva)
2:08 A Ilusão das Festas: Solidão em Meio ao Barulho (Pressão Social)
3:04 Virando a Chave: 3 Estratégias Práticas Contra a Ansiedade
5:25 🎁 Material Gratuito: Baixe o seu E-book sobre Metas Leves
5:50 🤝 Quando Buscar Ajuda? Informações sobre Psicoterapia
6:33 Encerramento

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