Почему все чемпионы тренируются в горах? Впечатляющий эффект высокогорья

Описание: Подъём в горы - это не просто путешествие, а мощная перезагрузка для тела и психики. В этом видео разбираем, зачем люди идут в горы на примере восхождения на Килиманджаро, и как высокогорье влияет на организм. Вы узнаете про гипоксию, работу митохондрий, развитие дыхательной системы и нагрузку на сердце, а также психологический эффект гор: тишину в голове, преодоление себя и работу в команде.

Это видео будет полезно тем, кто интересуется походами в горы, саморазвитием, здоровьем и хочет понять, как экстремальные условия помогают укрепить тело и разум. В конце - мои личные рекомендации, с каких гор начать новичку.
------------------
Таймкоды:

00:00 - В этом выпуске
00:40 - Килиманджаро. Зачем нужны походы в горы?
01:25 - Причина 1 - Разумное преодоление
02:15 - Причина 2 - Работа в команде
03:33 - Причина 3 - Нагрузка для тела
07:00 - Влияние высокогорья на организм: Гипоксия, работа митохондрий и всасывание глюкозы
10:57 - Развитие дыхательной системы и нагрузка на сердце
14:35 - Психологический эффект похода в горы
16:52 - Горы - это очень красиво! Тишина в голове
20:05 - Мои рекомендации, в какие горы пойти

-----------------
Полезные ссылки Сергея:
🔗 Telegram: https://t.me/just_be_telegram
🔗 ИГ (доступ запрещен в РФ):
https://www.instagram.com/sergey.just...
🔗RUTUBE: https://rutube.ru/channel/53698281/