Apprendre la posture du cordonnier - Baddha Konasana | Apprendre le Yoga

Описание: Apprenez à faire la posture du cordonnier, Baddha Konasana.

Cette posture assouplit les hanches et l'aine.
Les postures montrées dans ce programme ne remplacent toutefois pas les conseils médicaux d'un professionnel.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin avant d'essayer de faire ces postures.

Découvrez les bienfaits du yoga avec notre programme vidéo : https://www.sikana.tv/fr/sport/yoga

Le contenu de ces vidéos vous permettra d'aborder les bases de la pratique du yoga. Dans la prochaine vidéo du chapitre vous apprendrez à faire la posture de l'équilibre de l'ours.

Ce programme a été crée en partenariat avec Decathlon, le partenaire de Sikana pour le thème sport.

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Sitar joué par Shri Basab Sen "Abhogi" & "Jhinjhoti"
"Kast - Paradise" published by Alter K

#yoga #sport #bienetre

Chapitrage :

00:00 : Introduction
00:15 : La position
00:50 : La respiration
01:17 : Se redresser
01:29 : Les bienfaits de cette posture