AGUACATE 🥑 BENEFICIOS 💖 PROPIEDADES del Aguacate ¿Fruta, fruto o verdura? | Medicina Clara

Описание: PRINCIPALES BENEFICIOS del #AGUACATE ¿Por qué es un #SUPERALIMENTO? ¿De dónde viene el nombre de esta fruta? Descúbrelo en #MedicinaClara con el Dr. BUENO.

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El aguacate es una fruta con bajo contenido en carbohidratos. El 23% de su peso son grasas monoinsaturadas del tipo oleico como el aceite de oliva virgen extra.
Alto contenido calórico por lo que es bueno en deportistas. Puede ser apta para embarazadas porque tiene ácido fólico, vitamina E, provitamina A y alto contenido en potasio.
Por su alto contenido en fibra es excelente para personas estreñidas.

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