😴Lo que tu Sistema Nervioso Necesita: Relajación Total 🧠
Автор: sleep better
Загружено: 2026-02-01
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¿Sientes que tu mente no se detiene? 🧘♂️✨
En el mundo acelerado de hoy, nuestro sistema nervioso a menudo se mantiene en un estado de "alerta" constante. Este video ha sido creado específicamente para ayudarte a salir de ese ciclo de estrés y entrar en un estado de relajación total.
A través de frecuencias suaves y paisajes sonoros envolventes, permitimos que el cuerpo libere la tensión acumulada, baje los niveles de cortisol y recupere su equilibrio natural. Es el refugio perfecto para después de un día agotador o para preparar tu mente antes de dormir.
🕒 Lo que encontrarás en este audio:
• 00:00 Inicio de relajación profunda.
• 10:00 Liberación de tensión muscular.
• 20:00 Calma mental y desconexión total.
💡 Beneficios de escuchar esta frecuencia:
1. Reduce la ansiedad y el ruido mental.
2. Regula el sistema nervioso para un descanso real.
3. Mejora la calidad del sueño profundo
Sugerencia de uso: Escucha este audio con auriculares a un volumen moderado. Encuentra una posición cómoda, cierra los ojos y simplemente deja que el sonido haga el trabajo.
Si este contenido te ayuda a encontrar paz, no olvides suscribirte, darle a like y compartirlo con alguien que necesite un respiro hoy. 🌿
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