🐣EIZELLQUALITÄT VERBESSERN

Описание: 🌸 Wenn du über 35 bist und einen Kinderwunsch hast, hast du sicher schon davon gehört, dass die Eizellqualität mit dem Alter abnimmt (übrigens auch die Qualität der Spermien).

🥳 Die gute Nachricht - du kannst diese gezielt verbessern, indem du folgende Tipps berücksichtigst:

🍇 Achte auf eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung mit vielen Antioxidantien. Diese haben einen Anti-Aging Effekt und halten unsere Zellen gesund. Du findest viele davon z.B. in Beeren, Brokkoli oder Avacodo = iss so bunt wie möglich.

🛌 Gönne dir ausreichend Schlaf für die Zellregeneration und reduziere Stress

🧘 Bewege dich gezielt z.B. bei einem Spaziergang oder mit Kinderwunsch Yoga, um Durchblutung in dein Becken zu bringen und so die Eierstöcke anzuregen

✨ Supplementiere Coenzym Q10. Es ist neben Vitamin D und Folsäure eines der wichtigsten Nährstoffe für deine Eizellen. Zustatztipp: Auch die Spermien deines Mannes profitieren von Q10. Wende dich an deinen Arzt bezüglich der richtigen Dosierung - je nachdem ob du auf natürlichem Weg versuchst schwanger zu werden oder im Rahmen einer Kinderwunschbehandlung (da wird meist höher dosiert).

⭐️ Wenn du nicht mehr durch schlaflose Nächte googlen, sondern konkrete Empfehlungen für deine individuelle Kinderwunschreise haben willst, melde dich bei mir für ein kostenloses Erstgespröch zur 1:1 Begleitung.

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