Rutina de gimnasio para ciclistas | GYM todo el AÑO

Описание: Muchos ciclistas acuden al gimnasio durante todo el año para prepararse físicamente, pero ¿cuáles son las ventajas y los posibles inconvenientes? Vamos a ver con un entrenador personal una rutina que podemos hacer durante todo el año.

02:24 ¿Cómo debería de entrenar un ciclista durante todo el año?
02:54 Rutina 1: Sentadilla
03:36 Rutina 2: Tronco Superior
04:42 Rutina 3: Planchas

Ejercicios de sentadilla: https://gcn.eu/sentadillagym

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Long Way Back - Damma Beatz.
Night Shimmer - Tape Machines.
To Be Wilder (Instrumental Version) - DJ Mayson.

Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

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