Техника сидения для поддержки поясницы

Описание: Длительное сидение может быть тяжёлым для поясницы 😫

Нагрузка на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника значительно увеличивается, когда мы сидим на стуле, по сравнению со стоянием ➡️, поэтому то, как мы сидим, может иметь значение в долгосрочной перспективе.

Тип стула также важен — некоторые из них оказывают большую или меньшую нагрузку на позвоночник в зависимости от степени поддержки и способа использования.

При использовании обычного офисного кресла техника «СИДИТЕ, СДВИГАЙТЕСЬ, НАКЛОНИТЕСЬ» может быть полезна для того, чтобы занять более удобное положение и минимизировать эту нагрузку.

#хиропрактик #боль в спине #хроническаяболь #облегчениеболи #ишиас #боль в нервах