Могут ли дыхательные техники очистить разум? Практика очищения «Девять вдохов»

Описание: Изучите традиционную очищающую практику «Девять дыханий» от ламы Цултрима Аллионе – основополагающую тибетскую буддийскую дыхательную технику для устранения ментальных препятствий и подготовки к медитации. Эта древняя подготовительная практика использует особые дыхательные паттерны для очищения от негативных эмоций, успокоения ума и достижения внутреннего равновесия. Идеально подходит как для новичков, изучающих аутентичные буддийские практики, так и для опытных медитаторов, стремящихся к более глубоким методам очищения. Узнайте, как эта мощная дыхательная практика может преобразить ваши сеансы медитации и ежедневную духовную практику посредством традиционной мудрости линии Мачиг.

0:00 Введение в практику Девяти Дыханий
1:30 Цель и польза очищения
3:15 Инструкции по позам и подготовке
4:45 Техника первого трёхдыхания
6:30 Метод второго трёхдыхания
8:15 Заключительная практика трёхдыхания
9:45 Интеграция и завершение

Изучите аутентичные тибетские буддийские практики и медитационные ретриты в Тара Мандала:
https://taramandala.org

Подпишитесь, чтобы получать больше трансформирующих учений от ламы Цултрима Аллионе и приглашенных мастеров традиции Мачиг.

#ПрактикаДевятиДыханий, #ДыханиеТибетскогоБуддизма, #ОчищающаяМедитация, #ЛамаЦультримАллионе, #БуддийскаяДыхательнаяРабота, #ПредварительныеПрактики, #ПодготовкаКМедитации, #ОчищениеТибетскогоБуддизма, #ДыхательныеТехники, #ЛинияМачиг, #МандалаТары, #ДуховноеОчищение, #ПодготовкаКБуддийскойМедитации, #СозерцательноеДыхание, #ПрактикаОсознанногоДыхания