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【フレイル予防】高齢者におすすめの座ったまま行える足の運動３選！
Автор: コガスギ介護予防チャンネル
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 2261
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🎥 ご視聴ありがとうございます！
このチャンネルでは、健康・介護予防・体操・笑顔をテーマに、皆さんが楽しく体を動かせるコンテンツを発信しています！
今回は高齢者の方におすすめのフレイル予防運動のご紹介です！
座ったまま行えるので、誰でも気軽に体を動かすことができます。
足のみを使う運動のため、簡単に行うことができます。
理学療法士監修のため、安全かつ効果的に行うことができます。
フレイル予防は継続が大切です。簡単な運動から少しずつ始めてみましょう！
ぜひ、参考にしてみてください！
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