睡姿影响大脑排毒？侧睡真的更好嗎？｜四維健康

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你是否曾經醒來大腦特別清晰或像進了霧水？其實這不是巧合，而是大腦內部的隱藏排污系統在深夜悄悄運作，左側睡真的比右側更有效嗎？如何利用一個抱枕和睡前小習慣，讓你的大腦清除效率最大化？今晚就來揭曉答案，改善你的睡眠與思維清晰度。
#腦霧 #睡眠 #楊景端醫師

睡姿影响大脑排毒？侧睡真的更好嗎？｜四維健康
00:00 大脑真的会“收缩”吗？
03:03 为什么侧睡更有利？
04:26 抱枕的科学
05:30 其他睡眠方法

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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！