Traumatische Erinnerungen überwinden: Wie Bewegung dein Gehirn heilt

Описание: #trauma #depression #mentalegesundheit #mentalhealth

Kann Bewegung wirklich dein Gehirn heilen? 🧠💪
Eine aktuelle Studie der University of New South Wales zeigt: Regelmäßiges Training kann traumatische Erinnerungen abschwächen und dein psychisches Wohlbefinden verbessern.

In diesem Video erfährst du:
👉 Warum Bewegung belastende Erinnerungen schwächt
👉 Wie du mit 10 Minuten Training dein Gehirn ‚neu programmierst‘
👉 Welche Übungen sofort helfen können (Joggen, Radfahren, Spazieren)
👉 Warum Körper & Geist untrennbar zusammengehören
👉 Praktische Tipps für deinen Alltag, um Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren

Dieses Video richtet sich an alle, die mehr mentale Stärke aufbauen wollen: Menschen nach belastenden Erfahrungen, Menschen mit Stress oder Burnout, und jeden, der sein Leben wieder in die Hand nehmen will.

Ich bin Mario, Mentaltrainer und Burnoutberater, und ich helfe dir dabei, Disziplin, Motivation und Klarheit zurückzugewinnen – ohne Ausreden und ohne leere Versprechen.

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Euer Mario von SalutoFit IQ.