南懷瑾：1個小動作，瞬間激活陽氣！頭不暈、背不痛，比泡腳更省時！“老仙一把揪”揪出幾十年寒濕！不花一分錢，一揪通全身，把脾氣和毒素全排空！
Автор: 易學講堂
Загружено: 2026-02-22
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你是否天天喊累、頭暈腦脹、後背像背著一塊大石頭？
你是否花了大價錢買補藥、買泡腳桶，卻越養越虛？
國學大師南懷瑾先生一語道破天機：現代人的養生，全是在“玩弄光影”！你的陽氣不是被別人偷走的，是被你自己的妄想、焦慮和熬夜漏光的！
本期視頻，我們將帶您重溫南師的經典智慧，打通儒釋道三家心法，為您揭秘民間失傳已久的道家養生真功夫——“老仙一把揪”。不用花一分錢，每天只需幾分鐘，揪開背上的“鐵板”，拔出體內的寒濕與業氣，瞬間激活生命本源的陽氣！
📌 核心精華看點：
✅ 陽氣去哪了？ 揭秘現代人透支生命能量的“漏器”真相。
✅ 脊樑骨的秘密： 為什麼道家修煉首重“督脈”與“膀胱經”？
✅ 老仙一把揪： 失傳的民間野史公案，一招化解十幾年頑疾。
✅ 臉皮上的因果： 為什麼說“背鬆了，臉乾淨了”？氣血華色的真正原理。
✅ 實操與避坑： 詳細手法教學、呼吸配合秘訣，以及三大致命誤區（必看！）。
💡 南師寄語：
“修身重實證，修心是根本；陽氣靠內生，莫向外頭尋！”
這個手法只是一個渡河的筏子，真正的功夫在於“心空身軟”。希望大家學會之後，不僅能自救，更能生起慈悲心，幫助身邊受苦的親友。
👉 行動起來： 如果你今天跟著視頻試了這個動作，出現了打嗝、出汗、大哭等排病反應，或者有任何身心轉化的體會，歡迎在下方評論區留言分享！南師說了，有問題我們不怕，就怕不懂裝懂！
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⚠️ 【免責聲明】 本視頻內容源自傳統國學與中醫道家養生理論的探討與分享，僅供文化交流與日常養生參考，不構成任何專業的醫療診斷或治療建議。如有嚴重器質性疾病或突發不適，請務必及時尋求專業醫師的幫助。孕婦、嚴重心臟病患者及大醉大飽者請勿嘗試視頻中的提捏手法。
00:00 【開場破題】現在的年輕人，養生全是在“玩弄光影”！
01:45 【震聾發聵】吃補藥、瞎泡腳？你的陽氣是怎麼漏光的
04:12 道家講的“漏器”：消耗陽氣最嚴重的不是勞動，是妄念
07:30 【脊梁骨上的大文章】你的後背，就是人體的陽氣高速公路
10:15 為什麼會長“富貴包”？寒氣與業氣結成的致命鐵板
13:20 【失傳真傳】老仙一把揪：鹽商治怪病的民間野史公案
17:05 為什麼泡腳排汗反而要命？中醫“汗為心之液”的真相
19:40 【深度揭秘】揪的是皮肉，通的是五臟六腑的“業氣”
23:15 痛則不通：陽氣與寒濕交戰的瞬間反應
26:00 【相由心生】背鬆了，臉乾淨了！臉皮上的因果與風水
30:10 【核心心法】只顧揪背不修心，依然是個“糊塗蛋”
31:45 《金剛經》的身心配合：如何做到“心空身軟”？
33:20 【排病反應】打嗝、放屁、出冷汗、大哭？不要怕，這是病根在拔出！
34:50 【實操教學】準備工作、具體提捏手法與最致命的“呼吸配合”
36:30 【避坑指南】初學者必看的保命三大禁忌（做完千萬別馬上洗澡！）
38:15 【結尾昇華】南師的慈悲叮嚀：陽氣足了去幹嘛？利他才是最大的自利！
40:00 課後互動：回去自己試一試，有什麼反應在評論區告訴我！
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