IN53 Liv Wach: Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung – Wie dein Nervensystem dich wirklich trägt

Описание: Du rennst. Du funktionierst. Du optimierst.
Doch was, wenn der Weg zu mehr Kraft nicht über „mehr machen“, sondern über „mehr spüren“ führt?
Liv Wach und Hajo Michels laden dich ein auf eine Reise zurück zu deinem Nervensystem – und damit zu dir selbst.

In einer Welt, die ständig nach Mehr verlangt, erinnern Liv Wach und Hajo Michels an etwas, das wir oft vergessen: Du bist kein Projekt. Du bist ein Mensch.

Dieses Gespräch ist kein weiteres Selbstoptimierungs-Seminar, das dich antreibt, sondern ein ehrliches Innehalten. Ein mutiger Blick auf das, was uns wirklich trägt: unser Nervensystem – und die Kunst, es zu regulieren. Denn ein reguliertes System ist nicht Luxus, sondern Grundlage für Veränderung, Verbindung und Vitalität.

„Du kannst die beste Methode haben – wenn dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, erreichst du nichts“, sagt Hajo. Und Liv ergänzt: „Erst wenn ich mich selbst als wertvoll empfinde, kann Selbstfürsorge entstehen – nicht aus Pflicht, sondern aus Liebe.“

In diesem berührenden Dialog erfährst du unter anderem:

Warum Selbstoptimierung oft nur ein verkleideter Mangel ist – und wie du dich davon befreien kannst

Wie du den Unterschied spürst zwischen echter Selbstfürsorge und spirituellem Leistungsdruck

Warum Körperkontakt, ehrliches Mitteilen und innere Sicherheit kein Luxus, sondern Notwendigkeit sind

Liv erzählt von eigenen Erfahrungen, von 6.000-PS-Tagen und Momenten tiefster Stille. Hajo teilt, wie sein eigenes Verständnis von Integrität eine neue Tiefe gewonnen hat – seit er sein Nervensystem wirklich ernst nimmt.

Du wirst lachen, nicken, schlucken. Vielleicht auch innehalten.
Denn dieses Gespräch ist kein Vortrag – es ist eine Einladung:
Zur Ehrlichkeit mit dir selbst. Zur Annahme deiner Anteile.
Und zur Erinnerung daran, dass Selbstfürsorge nicht nett gemeint ist – sondern notwendig.

Wenn du spürst, dass du oft auf „Alarm“ funktionierst…
Wenn du müde bist vom Funktionieren…
Wenn du dich wieder spüren willst…
Dann ist dieses Gespräch für dich.

Denn am Ende, sagt Liv, „ist Selbstfürsorge nicht das neue Spa-Wochenende – sondern gelebte Selbstachtung“.

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