LE PIÈGE INVISIBLE DE LA PERFORMANCE : POURQUOI VOUS NE VOUS SENTEZ JAMAIS “ASSEZ”

Описание: UN COMPLIMENT, ET VOUS RESPIREZ. UN ÉCHEC, ET TOUT VACILLE.
C’est le piège de l’ESTIME DE SOI CONDITIONNELLE : quand votre valeur dépend du résultat.

Dans cet épisode, on décrypte le “contrat invisible” : « Tu auras de la valeur si… »
Et pourquoi ce mécanisme vous épuise (stress, comparaison, peur de l’échec), jusqu’à confondre un événement avec une identité.

📌 AU PROGRAMME :
• Les domaines où se cache l’estime conditionnelle (performance, approbation, apparence…)
• Les racines : amour conditionnel, “moi acceptable” (Carl Rogers)
• Les coûts : stress chronique, charge allostatique, épuisement
• La sortie : cohérence, auto-compassion (Kristin Neff), estime plus stable

💬 QUESTION :
À quel moment avez-vous l’impression d’avoir de la valeur… uniquement après une réussite ?

#NexusDesSavoirs #EstimeDeSoi #ConfianceEnSoi #Psychologie
Mots-clés : estime de soi conditionnelle, performance, validation, auto-jugement, peur de l’échec, comparaison, stress chronique, auto-compassion.
Bibliographie :
Crocker, J., & Wolfe, C. T. (2001). Contingencies of self-worth. Psychological Review, 108(3), 593–623.
Park, L. E., & Crocker, J. (2008). Pursuing self-esteem: Implications for self-regulation and relationships. Psychological Bulletin, 134(3), 392–418.
Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227–268.
Rogers, C. R. (1959). A theory of therapy, personality, and interpersonal relationships… (Chapitre) in Koch, S. (Ed.), Psychology: A Study of a Science (Vol. 3).
Neff, K. D. (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2(2), 85–101.
McEwen, B. S. (1998). Protective and damaging effects of stress mediators. New England Journal of Medicine, 338(3), 171–179.
McEwen, B. S., & Stellar, E. (1993). Stress and the individual: Mechanisms leading to disease. Archives of Internal Medicine, 153(18), 2093–2101.
Gilbert, P. (2010). Compassion Focused Therapy. Routledge.