Sblocca i Tuoi Strict HSPU: guida step by step | da 0 a 30+ reps
Автор: Diego Farinacci | CrossFit Unalome
Загружено: 2024-11-22
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0:00 - intro
0:18 - disclaimer e pre requisiti
1:38 - esercizi preparatori
2:55 - approccio alla verticale al muro
4:55 - fase eccentrica e strict hspu a range ridotto
6:40 - strict hspu tecnica, standard, come evitare di farsi male e la giusta traiettoria di spinta
9:44 - come programmare l’allenamento da 0 a 30+ reps unbroken
13:08 - defict strict hspu
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