Was tun gegen Prüfungsangst?

Описание: In diesem Video erklärt Herr Mag. pharm. Alexander Ehrmann
(https://www.credoweb.at/profile/50893..., was man gegen #Prüfungsangst tun kann. Angefangen von Teemischungen über Ätherische Öle und Heilerde werden verschiedene "Helferlein" gegen #Stress, #Angst und #Schlafstörungen in Prüfungssituationen angesprochen

Angst kennen wir seit Hunderten von Jahren und ist lebensrettend. Problematisch wird es, wenn man aus der Angstspirale nicht mehr herauskommt. Es gibt eine Vielzahl an pflanzlichen Mitteln, die sich positiv auf Konzentration und Gedächtnis auswirken.

Zum Beispiel versorgt Rosenwurz das Gehirn mit mehr Sauerstoff. Andere Stoffe sind Ginko oder Baldrian. Wichtig sind in Lernphasen vor allem kleine Rituale, die einen bestärken und motivieren, wie zB. regelmäßige Yoga-Übungen oder ein Tee vorm schlafen gehen.
Wenn die Symptome in Angst- und Stresssituationen auch den Magen betreffen, helfen Teemischungen mit Salbei und Käsepappel oder Heilerde.

Die im Video wiedergegebenen Meinungen sind Ansichten des jeweiligen Interviewpartners. CredoWeb sieht sich als neutrale Plattform. Sie sind auch Experte und haben eine Gegenmeinung? Kontaktieren Sie uns unter: [email protected]

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