Шпагат за 30 дней? | Главные ошибки и мифы при растяжке

Описание: Шпагат за 30 дней? Главные ошибки и мифы при растяжке.

Алиса Власова - КМС по спортивной аэробике расскажет вам, о самых популярных мифах и ошибках при растяжке, которые допускают не только новички, но и опытные тренера.

Тренировка с Алисой:
   • Продольный шпагат для новичков | Лучшие уп...  

Алиса:
  / alisavlasova  
Локация "Боевые Панды":
  / boevyepandy  

Мотиватор:
   / мотиватор  
  / motivator54  
https://vk.com/motivator54

Что в этом видео:
Главные правила о растяжке
Реально ли сесть на шпагат за 30 дней?
Как не травмироваться при растяжке?
Самые безопасные правила растяжки?
Почему нельзя тянуться силой?
Боль при растяжке - нужна ли она?