ESTO es lo PEOR que puedes COMER

Описание: Descubre uno de los peores alimentos que puedes comer y no me refiero al azúcar o la fructosa. ¿Intrigado? Pues no pierdas detalle.

DATOS:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17947...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2646971/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051...

00:00 Introducción: esto es peor que el azúcar
00:29 Síntomas de problemas hepáticos
02:40 El alimento que puede afectar tu hígado
03:40 El Peligro del Exceso de Omega-6
04:40 Peligro de las freidoras
05:47 Reemplazando aceites no saludables

Hoy quiero hablar de uno de los peores alimentos que puedes comer, especialmente para la salud de tu hígado. Aunque el hígado es de los que menos síntomas presenta.

El hígado es uno de los pocos órganos que puede regenerarse al 100%. El hígado, pese a lo que muchos podéis pensar, no acumula toxinas sino que las elimina y, o bien se excretan por los riñones, o se pueden acumular en las células grasas.

El peor “alimento” o ingrediente para tu hígado son los aceites de semillas. Los aceites de semillas son dañinos, inflamatorios y ricos en grasas omega-6, específicamente ácido linoleico.

Los aceites de semillas contienen ácido linoleico que puede causar un daño oxidativo, especialmente en el hígado y el sistema nervioso.

En Europa se consumen aproximadamente entre un 25 a 30% de este tipo de grasas, que son altamente inflamatorias y pueden permanecer atrapadas en las membranas de nuestras células y en el sistema nervioso durante años.

Estos aceites se acumulan en nuestro cuerpo y no se utilizan como energía sino que se incorporan en las membranas celulares, las hormonas y los tejidos, provocando inflamación, especialmente en el hígado, aumentando la probabilidad de padecer resistencia a la insulina.

Es necesario comenzar a reemplazar los aceites no saludables por fuentes ricas en ácidos grasos omega-3, como el pescado azul y el aceite de hígado de bacalao. Estos ácidos grasos son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y sus beneficios para la salud.

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Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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